بعدازخوردن شکلات چقدرورزش کنیم؟

باشگاه خبرنگاران: کارشناسان هشدار می‌دهند تنها خوردن یک شکلات نسبتا بزرگ به اندازه یک تخم مرغ سبب جذب کالری بالایی در بدن می‌شود که برای سوزاندن آن نیاز به چندین جلسه کلاس ورزش است.

به گزارش نشریه الکترونیکی دیلی میلی کارشناسان اعتقاد دارند ورزش لازم برای سوزاندن این حجم از کالری ورزش‌های هوازی سنگین مانند آیروبیک است.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، تنها یک شکلات کوچک به اندازه تخم مرغ از 4 قاشق چای خوری شکر تشکیل شده است در حالی که سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که میزان مجاز مصرف شکر در هر روز باید در حدود 2 تا 3 قاشق چای خوری باشد.

هر عدد شکلات به اندازه یک دانه تخم مرغ در حدود 836 کالری دارد و بر اساس تحقیقات نیاز به ورزش با شدت بالا برای سوزاندن آن کالری وجود دارد.

بر اساس تحقیقات هر جلسه یک ساعته ورزش تنها حدود 500 کالری انرژی را می‌سوزاند.